Q. 주기적으로 장 청소로 숙변을 비워내라?

가끔 병원 오시면 특히 여자분들이 그런데 여자분들 사실 변비가 더 많으시거든요. 그래서 숙변이 있어서 숙변에서 독소를 발생을 시키기 때문에 가끔 장 청소를 해주면 좋다고 장 청소를 해 달라고 오시는 분들이 있어요. 그런데 사실 숙변이라는 말은 의학적 용어가 아니거든요. 일반 사람들이 하는 용어로서 숙변이라는 말 자체는 없는 단어입니다. 왜냐하면 변비가 있어도 이게 계속 남아있는 게 아니라 정상인보다 좀 늦게 나올 뿐이지 어차피 나오게 되어 있거든요. 그래서 숙변을 제거하는 것은 아니라고 생각합니다.

Q. 피부 트러블이 숙변 때문인가요?

피부.. 아까도 말씀드렸다시피 숙변 자체라는 말이 없기 때문에 변비가 있으면 물론 트러블이 생길 수 있어요. 그런데 변비 때문에 생기는 경우도 있고요. 아주 드물게 있기는 하지만 대부분은 소화가 안 되거나, 아니면 위장관 장애가 있어서 몸 컨디션이 안 좋으면 트러블 생기는 거지 꼭 변비 때문만은 아닙니다.

Q. 장이 길면 변비도 잘 걸린다?

우리나라 사람들, 그러니까 특히 동양인들이 외국 사람들보다 장이 좀 더 긴 걸로 되어 있거든요. 그렇다고 동양인들이 더 변비가 있는 건 아니고요. 연구에 의하면 키가 2m인 사람하고 키가 130cm인 사람하고 두 사람 다 같이 스터디 했을 경우에 장 길이는 다른데 변 패턴은 다 똑같은 걸로 되어 있기 때문에요. 장 길이하고 변비하고는 상관이 없는 걸로 되어 있습니다.

Q. 섬유소 섭취가 부족하면 변비가 생긴다? 

섬유소 섭취가 없으면 변비가 생긴다고 일반 사람들이 알고 있는데 사실은 정상으로 배변하시는 분하고 변비가 있으신 분들하고 사실 따져보면 섬유소 섭취는 거의 비슷하다고 되어 있거든요. 그래서 섬유소 섭취 때문에 변비가 더 생기는 거는 아닌 걸로 알고 있고요. 그렇지만 변비가 너무 심하신 분, 정말 심하신 분들은 오히려 섬유소를 많이 섭취하시면 원래 섬유소라는 게 부피를 크게 해서 중력으로 밖으로 밑으로 밀어내는 건데 이거 장은 안 움직이는데 부피만 커졌을 경우에는 내려가지 못하기 때문에 더 통증을 유발할 수 있거든요. 그래서 굉장히 심한 변비가 있으신 분들은 좀 보시면서 섭취를 하셔야 할 것 같습니다.

Q. 지독한 방귀냄새 장이 탈 난 신호?

방귀가 냄새가 요즘 갑자기 지독해졌다고 무슨 장에 탈이 난 거 아니냐고 병원에 오시는 분들이 있는데요. 이거는 장의 미생물하고는 크게 상관이 없으시고요. 본인들이 식이 섭취하는 음식물에 따라 다르기 때문에 음식물을 따라서 방귀냄새가 달라지는 거지. 장에 특별하게 병이 있어서 그런 거는 아니니까 걱정 안 하셔도 됩니다.

Q. 그럼 방귀 횟수라든지, 소리도 관계없나요?

그렇죠. 일단은 방귀가 원래 정상적으로 하루에 굉장히 많이 뀌는 걸로 알고 있거든요. 그러니까 본인도 모르게 조금씩 나오는데 이게 한꺼번에 나오다 보면 방귀소리가 나는 거고. 또 이제 연세가 드시다 보면 항문 괄약근 기능이 떨어져서 방귀가 잘 나오긴 하는데 이거랑 변비랑은 큰 상관은 없습니다.